Segunda parte del entreno

Para los que hayais terimado bien la base, aqui la continuacion
Primer mes. 2 rodillos + 2 Fin de semana

 Primer mes. 3 rodillos + 1 Fin de semana

Segundo mes. 3 rodillos + 1 Fin de semana

 Tercer mes. 2 rodillos + 2 Fin de semana

Tercer mes. 3 rodillos + 1 Fin de semana